Vivir de manera saludable pareciera ser un tema de conversación constante. Las personas siempre están interesadas en las últimas tendencias para llevar un estilo de vida más saludable, pero a veces, lo único que necesitas para comenzar es lo básico. Los cambios conductuales en la dieta y actividad física pueden ser generalmente difíciles, pero con estos cuatro consejos básicos y sencillos, ¡tú también podrás lograr un estilo de vida más saludable! [Read more…]
Comprende las etiquetas nutricionales de los alimentos
Independientemente de tu estado de salud, comprender lo que la etiqueta de información nutricional realmente dice es crucial para saber si el producto que tienes en las manos es correcto para ti. Cuando leen esta etiqueta, muchas personas solo observarán una parte de la información. Por ejemplo, algunas personas solo observan el total de hidratos de carbono, otras buscan el elemento con menos cantidad de grasas totales y otras solo observan las calorías. Muchos consumidores no comprenden que toda la información que consta en la etiqueta funciona en conjunto y es igualmente importante a la hora de tomar una decisión sobre qué comprar.